K dispozici jsou Vám běžecké trenažéry, spinningová kola, vesla a mnoho dalšího. Ideální zóna, ve které spálíte přebytečné kalorie, zahřejete se před tréninkem a zlepšíte své vytrvalostní schopnosti.

Toto cvičení je vhodné zařadit:

• před tréninkem pro zahřátí (organismus je potřeba připravit na fyzickou námahu a tím předejít možnému zranění)
• na závěr tréninku pro zrychlení regenerace metabolismu a spalování tuků
• jako samostatný aerobní trénink (trvající min. 30 minut) a to v jiný den, než je absolvováno posilování