Jde o jedno z nejúčinnějších a vysoce motivující kardio-vaskulárních cvičení.

Lekce probíhají na speciálních kolech - spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů, kteří jsou držiteli certifikátu. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu.

Nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat a přesto můžete zajít na SPINNING®.

SPINNING Vám pomůže především:

• redukovat váhu
• zpevnit postavu
• získat kondici a zdraví životní styl

Pamatujte při své jízdě na tyto základy:

• Vždy šlapte po celém kruhu (využijte velkou setrvačnost kola Spinner®).
• Energii dávejte do nohou.
• Uvolněte lokty i ramena.
• Prodlužte dech a zvyšte kapacitu plic.
• Vypijte minimálně litr tekutin, jinak ztrácíte pružnost svalů a tím pádem jejich schopnost práce.
• Nechte se motivovat instruktorem.

Z ohlasů našich klientů je zřejmé, že náš program není jen o kvalitních lekcích, ale zároveň umocňuje týmového ducha, sdílí společný cíl a nabízí nezvratnou změnu životního stylu.

Spinningový sál je vybaven 18 kvalitními koly značky SPINNER® PRO

Neváhejte a šlápněte s námi do pedálů.