Otevírací doba

Po         09:00 -  21:00
Út          
09:00 -  21:00
St          09:00 -  21:00
Čt          09:00 -  21:00
Pá         09:00 -  21:00
So          ZAVŘENO
Ne         10:00 - 17:00

 

 

Rezervace a dotazy:

mob.: +420 722 53 53 53

mail:  info@sportcentrumfactory.cz

staňte se fanouškem

 sledujte náš instagram
 

Kondiční box

Kondiční box je ideální všestranná sportovní aktivita k posílení celého těla. Vychází ze základních boxerských technik, které zahrnují nácviky boxerských úderů, obrany a práci s koordinací těla. Pravidelným tréninkem dochází k fyzickému nárůstu a zlepšení kardiovaskulárního systému. 

PRŮBĚH LEKCE ve sportcentru Factory: 

- dynamický strečink „zahřátí“ (dochází k prohřátí, prokrvení a okysličení těla) 

- kondiční část (stínový box se závažím, skoky přes švihadlo, dřepy, kliky, …) 

- stínový box (boj proti imaginárnímu soupeři) 

- nácviky úderů na lapy nebo boxovací pytel 

- technický trénink ve dvojicích (sparring) 

- závěrečná posilovací část 

- statický strečink (protažení a regenerace svalů)

 

Připojte se k nám a vyzkoučejte kondiční box pro zlepšení fyzičky 
 

Zpět

Sportcentrum Factory