Otevírací doba

Po         09:00 -  21:00
Út          
09:00 -  21:00
St          09:00 -  21:00
Čt          09:00 -  21:00
Pá         09:00 -  21:00
So          ZAVŘENO
Ne         10:00 - 17:00

 

 

Rezervace a dotazy:

mob.: +420 722 53 53 53

mail:  info@sportcentrumfactory.cz

staňte se fanouškem

 sledujte náš instagram
 

Funkční trénink

Komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. 

Skládá se ze stanovišť, na každém stanovišti se cvičí 30 – 45 sekund, podle výdrže. 

Stanoviště jsou složena jak z posilovacích cviků tak i z cardio cviků. 

Cvičí se s vlastní vahou nebo pomůckami. 

Cvičení se zaměřuje zejména na posilování, břicha, nohou, rukou, sedacích partií. Jedná se o core trénink.

Cvičí se např. ve 2-4 okruzích za sebou nebo s krátkou přestávkou - záleží na rozvoji celkové kondice a trénovanosti.

 

Zpět

Sportcentrum Factory